Tu sens qu’il y a des choses à changer dans ta vie. Tu as envie d’aller plus loin, d’accéder à mieux. En un sens, de l’améliorer. C’est décidé, tu veux du changement et tu vas le provoquer ! Félicitations, c’est un bon début ! 🥳 Sauf qu’au moment de passer à l’action… Tu te sens perdue, tu ne sais pas comment faire concrètement pour atteindre ton objectif. On voit ça ensemble à travers 6 étapes pour mettre en place le changement !
1. Savoir ce que l'on veut
Prends le temps qu’il te faut pour faire le point. Pose-toi la question de savoir concrètement ce que tu souhaites obtenir comme résultat. Tu as envie de faire évoluer tes relations ? De changer de métier ? De mettre en place un projet qui te tient à cœur depuis longtemps ?
Ok, mais pourquoi ? Qu’est-ce que ça va t’apporter ?
Un « pourquoi » suffisamment fort te portera sur la durée, lorsque ta motivation et l’excitation du début commenceront un peu à flancher. C’est une base solide sur laquelle tu pourras t’appuyer quand nécessaire.
2. Faire des choix en accord avec soi-même
Demande-toi également si cette envie vient bien de toi. C’est essentiel !
Normalement, ton « pourquoi » te donne déjà des pistes. Que te dit ta petite voix intérieure ? Est-ce quelque chose que tu veux vraiment au fond de toi ? Ou est-ce quelqu’un de ton entourage qui te l’a suggéré, voire imposé ? Ou bien, de manière plus subtile, est-ce une injonction venant de la société ?
Je te donne un exemple : tu décides de faire des rencontres dans l’optique de ne pas rester célibataire. Mais en as-tu réellement envie ? Ou cherches-tu à trouver quelqu’un car tu subis une pression de ton entourage à ce sujet ? La même question peut se poser pour diverses situations : trouver un CDI, faire un régime, se lancer dans une nouvelle activité à la mode… Sois sûre avant de commencer que c’est ce que tu veux, TOI.
3. Avoir conscience des conséquences
Lorsqu’on décide de changer, que ce soit soi-même ou des éléments de sa vie, ça peut ne pas toujours être bien vu par notre entourage. C’est pour ça qu’il est important d’avoir conscience des conséquences que cela peut engendrer.
Par exemple, tu souhaites te réaffirmer dans tes relations amicales car tu as le sentiment de te laisser marcher sur les pieds ou de ne pas pouvoir être pleinement toi-même. Tu pourrais dans ce cas risquer un peu de confrontation, voire un changement dans les personnes qui t’entourent.
Ce n’est pas forcément négatif, au contraire ! Mais ce n’est pas toujours facile à gérer, alors mieux vaut peser le pour et le contre afin d’être sûre de soi. Pose-toi cette question : « qu’est-ce qui est le mieux pour moi ? »
4. Cultiver un état d’esprit positif
Qui dit changement, dit sortir de sa zone de confort, dit potentielles difficultés. C’est pourquoi il est important de garder un état d’esprit positif en faisant preuve de confiance en soi et de persévérance. Pour ce faire :
- Essaye de voir les difficultés comme des challenges plutôt que des obstacles ;
- Dans les moments où ça devient compliqué, concentre-toi sur les raisons de ton changement (ton « pourquoi ») et surtout les bénéfices que tu vas en retirer ;
- Ne te charge pas trop en actions dès le début pour ne pas te décourager ;
- Visualise régulièrement comment sera ta vie une fois que tu auras atteint ton objectif.
Les affirmations positives peuvent également te prêter main-forte. Par exemple : « je me dirige vers une vie plus positive et épanouissante » à te répéter chaque jour.
5. Y aller par étapes
Découpe ton objectif en plusieurs sous-objectifs. C’est la manière dont on procède en coaching.
Vois les comme les petits barreaux d’une échelle qui te conduit à ton résultat. Ton objectif te semblera bien plus facile à atteindre et le processus n’en sera que plus agréable.
Prends le temps de célébrer toutes les petites victoires et le passage de chaque étape. Félicite-toi également pour tes avancées ! N’hésite pas à t’offrir un petit cadeau ou à te faire plaisir pour te récompenser.
6. Se faire accompagner
Malgré tout, les peurs et les croyances négatives peuvent parfois prendre le dessus et te barrer la route, notamment si tu n’as personne pour te soutenir et t’encourager.
Dans ce cas-là, un accompagnement de coaching peut t’aider à atteindre ton objectif grâce à un soutien régulier pour booster ta motivation et ta confiance en toi.
Si tu te trouves dans cette situation, tu peux me contacter ou réserver ta séance découverte gratuite pour qu’on en discute ensemble ! 😊
